Tri-Kids

Die FSD Tri Kids sind eine hochmotivierte Wettkampfgruppe, die für Triathlon „brennt“ und Spaß daran hat, in einem tollen Team mehr als nur eine Sportart zu machen. Die Altersspanne liegt aktuell zwischen 11-18 Jahren.

Schwimmen ist die koordinativ anspruchsvollste Disziplin im Triathlon und so ist es in jungen Jahren besonders wichtig, hier eine fundierte Grundausbildung in verschiedenen Schwimmtechniken zu bekommen. Unser Tri Kids Programm baut deshalb auf die vereinsinterne Schwimmausbildung auf und ermöglicht den Kindern und Jugendlichen damit einen sehr guten Einstieg in den Triathlonsport. Nicht selten sind bei uns Schwimmer aus den eigenen Nachwuchswettkampfgruppen auch erfolgreich im Triathlon.

Unsere Tri Kids nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Mal machen sie nur eine Sportart, wie bei Freiwasserschwimmen, Lauf- oder Radwettbewerben. Mal sind es zwei Sportarten zusammen, wie bei Swim & Run oder Duathlon Veranstaltungen oder im Sommer sind es dann auch die verschiedenen Triathlons in der Region. Die FSD Tri Kids starten auf vielen lokalen Veranstaltungen und regionalen Veranstaltungsserien wie dem Rheinland Nachwuchscup oder auch bei Veranstaltungen des NRW TV wie der Schnupperserie (Schüler B bis Schüler D) und dem NRW Nachwuchs Cup (Schüler A bis U23) erfolgreich vertreten. Auch beim DTU-Cup, einer nationalen Triathlonserie für die Jugend und Junioren, waren wir bereits vertreten.

Da das Schwimmen im Wettkampfsport Triathlon eine entscheidende Rolle spielt, erfolgt bei uns die Auswahl für das Tri Kids Team über die aktuellen Fähigkeiten im Wasser.

Im Schwimmen setzten wir für die Aufnahme in das Tri Kids Team voraus, dass die Kids die Ausdauer haben, ein Training in der Länge von 3-4km zu absolvieren. Da große Teile des Trainings im Kraulschwimmen stattfinden, sollte der Kraulstil gut beherrscht werden. Die Tri Kids trainieren 3x pro Woche 1h30-1h45 im Wasser. Aufgrund der aktuellen Gruppenstruktur setzten wir folgende Zeiten voraus: 200m Kraul (ab 11 Jahren): 4 Minuten und schneller; 400m Kraul (ab 13 Jahren): 7:30 Minuten und schneller.

Beim Radfahren benötigen die jüngeren Kinder zu Beginn kein Rennrad. Ein normales Fahrrad ist für den Anfang ausreichend, denn viel wichtiger als die Geschwindigkeit ist zunächst ein sicherer Umgang mit dem Rad, der Schaltung und den Bremsen. Ab Schüler B (10-11 Jahre) sollten die Kids sich jedoch ein Rennrad anschaffen, da in den Wettkämpfen ab diesem Alter überwiegend mit Rennrad gefahren wird. Ein Mal pro Woche trainieren die Tri Kids ganzjährig mit dem MTB im Grafenberger Wald.

Wir trainieren im Laufen neben der Koordination und Schnelligkeit auch die allgemeine Athletik. Dabei achten wir direkt von Anfang an auf die richtige Lauftechnik und schulen die Tri Kids in Lauf-ABC Übungen. Im Laufen erwarten wir je nach Alter auf 1000m eine Zeit von unter 4:30 Minuten. Das Lauftraining findet ganzjährig einmal pro Woche statt.

Im Tri Kids Training werden die vorhandenen Grundlagen im Schwimmen, Radfahren und Laufen weiterentwickelt und mit Triathlon spezifischen Inhalten ergänzt. Und so werden im Training neben Technik und Schnelligkeit auch die Wechsel zwischen den Disziplinen trainiert. Die Tri Kids sollten regelmäßig zum angebotenen Training kommen, da die Trainingseinheiten aufeinander aufbauen und nur so Fortschritte im Training und Wettkampf möglich sind.

Für alle ambitionierten Tri Kids: Wir unterstützen euch gerne bei Erfüllung der jeweiligen Voraussetzungen an Maßnahmen des Triathlonverband NRW teilzunehmen (z.B. Nachwuchs- oder Kadersichtungen, Schnupperserie, Nachwuchscup, DTU-Cup).

Haben wir Dein Interesse geweckt? Bist Du älter als 10 Jahre und erfüllst die Voraussetzungen im Schwimmen und Laufen? Dann melde dich gleich für ein Probetraining unter triathlon@freie-schwimmer.de an.

Alle jüngeren Interessenten und den Interessenten, die die Schwimmvoraussetzungen noch nicht ganz erfüllen, bitten wir zunächst in der Schwimmausbildung der Freien Schwimmer Düsseldorf zu starten, um dort die für das Tri Kids Training erforderlichen Grundlagen im Wasser zu erlangen. Informationen zur Schwimmausbildung erhältst du in unserer Geschäftsstelle unter info@freie-schwimmer.de

Wir freuen uns, Dich kennenzulernen!

Die FSD Tri Kids