Die Triathlon Kids

Die FSD Tri Kids sind Kinder und Jugendliche im Alter von 10 bis 18 Jahren, die Spaß am Schwimmen, Radfahren und Laufen haben. 

Schwimmen ist die koordinativ anspruchsvollste Disziplin im Triathlon und so ist es in jungen Jahren besonders wichtig, hier eine fundierte Grundausbildung in verschiedenen Schwimmtechniken zu bekommen. Unser Tri Kids Programm baut deshalb auf die vereinsinterne Schwimmausbildung auf und ermöglicht den Kindern und Jugendlichen damit einen sehr guten Einstieg in den Triathlonsport. Nicht selten sind bei uns Schwimmer aus den eigenen Nachwuchswettkampfgruppen auch erfolgreich im Triathlon.

Unsere Tri Kids nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Mal machen sie nur eine Sportart, wie bei Schwimmwettkämpfen, Freiwasserschwimmen, Lauf- oder Radwettbewerben. Mal sind es zwei Sportarten zusammen, wie bei Swim & Run oder Duathlon Veranstaltungen oder im Sommer sind es dann auch die verschiedenen Triathlons in der Region. Die FSD Tri Kids waren bereits auf vielen lokalen Veranstaltungen und regionalen Veranstaltungsserien wie dem Rheinland Nachwuchscup oder auch bei Veranstaltungen des NRW TV wie der Talentiade und dem NRW Nachwuchs Cup erfolgreich vertreten.   

Im Tri Kids Training werden die vorhandenen Grundlagen im Schwimmen, Radfahren und Laufen weiterentwickelt und mit Triathlon spezifischen Inhalten ergänzt. Und so werden im Training neben Technik und Schnelligkeit auch die Wechsel zwischen den Disziplinen trainiert. Die Tri Kids sollten regelmäßig zum angebotenen Training kommen, da die Trainingseinheiten aufeinander aufbauen und nur so Fortschritte im Training und Wettkampf möglich sind.  

Im Schwimmen setzten wir bei den Tri Kids voraus, dass der Kraulstil sicher beherrscht wird. Als Schwimmzeiten erwarten wir über 200m eine Zeit unter 5 Minuten und über 400m eine Zeit unter 10 Minuten. Die Tri Kids trainieren zwei Mal pro Woche im Wasser.

Beim Radfahren benötigen die Kinder zu Beginn kein Rennrad. Ein normales Fahrrad ist ausreichend, denn viel wichtiger als die Geschwindigkeit ist zunächst ein sicherer Umgang mit dem Rad, der Schaltung und den Bremsen. Wir planen zukünftig mehrmals im Jahr ein Radtraining mit koordinativen Aufgaben durchzuführen.

Wir trainieren im Laufen neben der Koordination und Schnelligkeit auch die allgemeine Athletik. Dabei achten wir direkt von Anfang an auf die richtige Lauftechnik und schulen die Tri Kids in Lauf-ABC Übungen. Im Laufen erwarten wir auf 1000m eine Zeit von unter 5:30 Minuten. Das Lauftraining findet ein Mal pro Woche im Anschluss an das Schwimmtraining im Freien statt. Im Winter und bei schlechtem Wetter verlagern wir das Athletiktraining in die Halle.

Für alle ambitionierten Tri Kids: Wir unterstützen euch gerne bei Erfüllung der jeweiligen Voraussetzungen an Maßnahmen des NRW TV teilzunehmen (z.B. Talentiade, NWC). 

Haben wir Dein Interesse geweckt? Bist Du älter als 10 Jahre und erfüllst die Voraussetzungen im Schwimmen und Laufen? Dann melde dich gleich für ein Probetraining über die Geschäftsstelle unter info@freie-schwimmer.de an. Alle jüngeren Interessenten bitten wir zunächst in der Schwimmausbildung der Freien Schwimmer Düsseldorf zu starten, um dort die für das Tri Kids Training erforderlichen Grundlagen im Wasser zu erlangen.

Wir freuen uns, Dich kennenzulernen!